?

Log in

No account? Create an account

artemdmitriev


Бортовой журнал Артема Дэ

Перевод сумбурных мыслей в тексты


Entries by category: медицина

Психотерапия
artemdmitriev

Неврозы и депрессии от благополучия. Вчера ощутил это всей кожей. Да-да, от сытости и стабильной жизни. Мы живем в невероятно комфортное время, нам ничто не угрожает, однако крыша начинает ехать иногда, не правда ли.

Приведу в пример себя. Так проще. Я вообще склонен был к депрессивности и не раз в ней бывал в прошлом. Однако сейчас я загружен, как никогда прежде. Озвучка, Сквош и Йога, концерты, встречи и общение, написание текстов, запись CHILL, разработка CHILL встречи, путешествия и все что с этим связано, обучение новому, новые опыты над собой, сон и питание, немного ютюб - в последний раз я так был занят в университете. Для депрессий реально нет места.

Это подтверждает и мое обучение у Курпатова на Красной Таблетке: «Психика постоянно вырабатывает энергию, которая, если не будет утилизирована в конструктивное русло, будет направлена на невроз.» Ребята, мы очень крепкие и не созданы для отдыха. Наши тела для сложных задач, а мозги для ещё более сложных.

Звучит банально, но загрузив себя кучей интересных дел можно автоматически выйти из депрессии. Похоже так. Я сам весьма шокирован своими ощущениями и выводами. Подискутируем? #психотерапия



Психотерапия
artemdmitriev

Незаметно для себя я переместился в зону, где нет спокойствия. Все начало рушиться. Я продолжал практически не спать, и жизнь мне представлялась мрачнейшим местом. 

Первый год психотерапии был самый сложный. Я ходил дважды в неделю на приём и это были мощнейшие эмоциональные переживания. Сейчас я понимаю, что это был классический психоанализ: я лежал на кушетке, позади психотерапевт, и я предавался свободным ассоциациям. 

Все вытесненные чувства и эмоции, которые я так старательно игнорировал в себе, внезапно обрушились на меня. Мое тело заговорило со мной, оно кричало от боли. 

К чести моего психотерапевта, женщины, которая ввязалась со мной в это сложное путешествие в глубины персонального ада, мы ни разу не говорили о диагнозах. Она не говорила, что я болен, она говорила, что я здоров и требуется небольшая коррекция. Она не прописывала мне таблетки. Я прошёл всю психотерапию без транквилизаторов. 

«Сколько это продлится?!» - спросил я ее однажды. «Пару недель» - сказала она мгновенно. После этого прошло почти 10 лет еженедельной работы. Мы встречались два-три раза в неделю. Почему она так сказал? Думаю, она видела, что я просто не выдержу информации, насколько серьезный труд над собой мне предстоит. (Фото из того периода)

Если интересно такое читать, ставь лайк. Я пойму, что мне следует продолжать. #психотерапия